Tetőtől talpig

Nem emlékszem már pontosan hogy hogyan és mikor kezdődött nálam a nagy “zöld”-ség. Talán a kötődő neveléssel és a mosható pelenkázással. Sok mindent olvas az ember a neten, nincs olyan vélemény amire ne találhatnánk megerősítést. Így számos cikk és tanulmány van arra is, hogy a kozmetikumok bizonyos összetevői inkább károsak mint hasznosak. Nem tudok így fejből mindent felsorolni, de a parabének, kőolaj származékok, alumínium és a mesterséges illatanyagok stb. stb. nálam fekete listán vannak. Sok év alatt eljutottam odáig, hogy szinte teljes egészében kicserélődtek a tisztálkodó szereink, illetve sok mindent egyszerűen csak nem használunk.

Sampont egyáltalán nem használok. Utoljára augusztusban mostam hajat szappannal, azóta csak egyszer, simán vízzel, zuhanyzással egybekötve. Mivel nem használok se zselét se lakkot, így nem is nagyon van mit kimosni a hajamból. Egy éve festettem be utoljára hajamat, azóta az már régen lekopott/lenőtt, én meg egészen jól megbarátkoztam a gondolattal hogy bizony őszülök. A hennás festés szimpatikusan tűnik, viszont a lenőtt hajtövek már nem annyira, így még nem adtam be a derekam. Kondicionálónak/hajpakolásnak (ha nagyon fénytelen, sprőd lenne) egy kevés kókusz olajat dolgozok el a hajamon, azt jól leöblítem és kész. Mióta hosszabb a hajam, azóta össze fogva hordom (mind a munkám, mind a 7 hónaposom miatt). Minden éjjel kibontott hajjal alszok. A hajamnak haj illata van, nem zsíros, nem csapzott, kb. olyan mint amikor egy-két nappal vagy hajmosás után.

A fiúk haját is szappannal mosom, de csak ha hajat vágtunk, vagy ha tengerparton voltunk (ilyenkor még a nap is homokos), egyébként a sima víz is megteszi. A kicsik koszmós fejét teafa olajjal kevert olíva/kókuszolajjal kenem be, aztán szappanos mosás.

Tusfürdőnk nincs, van helyette szappan. Lush, Kecsketejes, Herbatáras, kézműves, vagy szimplán olivás. Egy jó szappannak nem tudok ellenállni. :)

Arcápolás. Régen nagyon szerettem a Lush féle krémet, de a parabén tartalma miatt lemondtam róla. Van helyette olyan amit én készítek. Eddig sheavaj, kókusz olaj és kakaóvaj volt az alap, meg mandula olaj, méh viasz és illó olajak, és valamilyen virágfőzet (kamilla vagy köröm virág). E vitamint használtam tartósítónak. (Tulajdonképpen van egy nagy tégely krém amit használok arcra, testre és a gyerek fenekére is. Ritkán van időm három különbözőt keverni.) A legújabb felfedezésem viszont a zsír, amit kókusz olajjal, illóolajakkal  és e vitaminnal keverek. Kozmetikusnál évek óta nem voltam, ha nagyon vágyom egy kis kényeztetésre, akkor egy kis forró vizes arcmosó törölközővel átradírozom az arcom, utána szappan (ld fent) és jó vastagon a fenti, éppen aktuális krém. Nincsenek pattanásaim, nem száraz a bőröm, nem zsíros, pont jó.

Szemránckrém. 34 vagyok, lassan erre is gondolni kell. :) Tisztán kókusz olaj, ideális esetben rózsaolaj cseppekkel keverve.

Fogkrém. Én fogporral mosom a fogam, reggelente kókusz olajjal öblögetek 20 percig, majd almaecetes öblítés. (Az olajos öblögetéssel begyógyítottam két lyukas fogat, de erről majd egy külön posztban.) A kölyköket elég nehéz leszoktatni a pókemberes/micimackós mittudomén milyen fogkrémről, de nagyon elszánt vagyok, ha elfogy a jelenlegi készlet, csak fogport kapnak. A házi készítésű fogkrém nem vált be. Nekem mondjuk még el is ment volna, de a benne lévő glicerinről nem sok jót olvastam, így marad a sima fogpor. 

Testápoló. Vagy tiszta shea vaj, vagy a fenti shea/kakaó vajas kombinációk. Vagy ami éppen a gyerek fenekére készül.

Dezodor. Shea, kakaóvaj, kukorica keményítő, szódabikarbóna, e vitamin és illó olajak (nekem a narancs és a grapefruit nagyon bejött). Innen a recept, évek óta ezt használom. Nekem egy bolti deo se vált be ennyire. A 24 órát simán bírja, de ha nincs kánikula, 48-at is.

Kézkrém. A fenti testápoló, vagy ha nagyon kényeztetni akarom magam (mondjuk amikor teljesen lestrapálja a kezem a sok kézmosás és az alkoholos fertőtlenítő (egészségügy)), akkor van egy kis tubus Body Shop-os kézkrémem, kender van benne az mindig rendbe hoz.

Lábápoló. Nincs külön krémem rá, a szokásos testápolóval (ld fent) kenem be vastagon a lábam egy kiadós fürdés után. A harmadik terhesség óta nagyon ronda a sarkamon a bőr, azt vagy a pedikűrös, vagy az elemes sarokcsiszoló szedi ráncba.

Nem sminkelek, viszont évente kb. kétszer felkerül egy kis szempillaspirál, ami nem zöld, semmi hiper szuper, csak amihez olcsón hozzá jutok a drogériában. Nyáron van köröm lakk is, szintén a legolcsóbb, semmi flanc.

Naptej/krém. Nem használunk, egyáltalán. A gyerekekre se. Igyekszünk kerülni a napot 11 és 3 között és nem égünk le. Ha muszáj a naptej (a gyerekfelvigyázónál szinte kötelező, csúnyán néznek ha nincs), akkor egy kis tégelybe kanalazok a testápolóból, és kész.

Habfürdő. Ha lehet akkor minden mentes. Mi (felnőttek) ritkán fürdünk, a fiúk viszont oda vannak a nagy habos vízért. Ilyenkor nincs szappan, csak áztatom őket egy kicsit. :)

Babaápolás. Tiszta vízben fürdetünk, vagy ölben zuhanyoztatunk. Nincs baba testápoló, se olaj. ha piros a feneke, van a házi popsikrém (ld fent), vagy koszmó elleni olaj (szintén feljebb).

A férfi részleghez tartozik még egy flakon sima, semmi különleges tusfürdő (dolgozom rajta ;), egy alumínium mentes golyós dezodor és egy tégely Lush borotvakrém.

Összegezve: a mindennapos tisztálkodáshoz használunk egy darab szappant, egy flakon tusfürdőt, habfürdőt, egy tégely krémet, két dezodort illetve egy tégely fogport és egy tubus fogkrémet. :)

IMG_3581 IMG_3584

A jobb oldali képen a fogpor, a házi dezodor (jégkrémes pálcikával), az általános krém (most éppen a marha zsíros), Lush szappan és a minden mentes habfürdő látható

Újabb zöld receptek

Hála Eri unszolásának, frissítettem a zöldreceptes oldalt. Felkerült két arckrém receptje. Az egyik egy egyszerű shea-kakóvajas, a másik egy szuper könnyű nyári mangóvajas. Hajrá-hajrá, tessék kipróbálni és visszajelezni! :)

Megint zöld

Szépen zöldülünk, már szinte alig van itthon készen kapható cuccunk. Igaz már ezelőtt is sok mindent magunk készítettünk/kevertünk (és írtam is róla postot itt), de azóta tovább fejlődtünk. Illetve főleg én. Arról már hallottam, hogy a dezodorok használatának köze lehet a mellrák kialakulásához, és egy kicsit utánanéztem a kozmetikai cuccok összetevőinek is. Nagyon meglepődtem, hogy pl. az általam kedvelt Lush termékekben is van csúnyaság, méghozzá tele van parabénekkel (olyan tartósítószerek, amik a szervezetben ösztrogénként viselkednek, vagyis belerondíthatnak a hormonháztartásunkba és még allergiát is okozhatnak). Ez a felismerés adta meg az utolsó cseppet, hogy meg kellene próbálni itthon keverni dezodort, meg esetleg krémeket is. Gondolom cseppet sem meglepő (bár nekem az volt először), hogy tele van az internet mindenféle ilyen receptekkel, én meg nekiláttam kutyulni. Az összetevőket nem volt nehéz beszerezni, pláne hogy mi már jó ideje rendelgettünk természetes dolgokat. Az elkészítés meg nem állt bonyolultabb dolgokból, mint a hozzávalók kiméréséből, összemelegítéséből és kavargatásából. Így pillanatok alatt kevertem magamnak először krémdezodort, azóta meg már az arckrémem, a testápolóm és az ajakbalzsamom is házi készítésű.

Úgy döntöttem, nyitok egy zöld receptek lapot (fent a menüsorban, a Megszoktunk, a Rólunk és Fényképek mellett), ahol minden általam kipróbált és nekem bevált dolgok receptjei felkerülnek majd, ott lehet böngészni.

Plusz szeretnék egy listát szerkeszteni a kritikus kozmetikai összetevőkről, pontos leírásukról/hatásukról.

Borostyánlánc

A nagykönyv szerint valamikor mostanában kellene kibújni Márk első zápfogainak. Szerintem pont ezért volt a láz, hogy a szinte folyamatos éjjeli szopikról, gyakori sírva kelésről ne is beszéljünk. Eddig minden bajára jó megoldást jelentett a homeopátia, de most valahogy nem volt az igazi. A Chamomilla egy darabig jó volt, de most nem tudom, hogy a megfázás miatt nem igazán hatott, vagy egyébként se lenne jó most már. Még régebben olvastam a borostyánról, mint hatásos fájdalomcsillapítóról fogzás idején. Így gondoltuk megpróbáljuk, bajt tuti nem csinálhatunk vele. Három napja van Márk nyakában és eddig mintha nyugodtabbak lennének az éjszakáink. Persze lehet, hogy ez csak véletlen egybeesés egy esetleges fogzási szünettel, nem tudom. Kíváncsi leszek hosszú távú hatásra.

borostyánlánc

A mi láncunk Lettországból érkezett és csiszolatlan szemekből áll, olyan igazi fiús. Úgy néz ki vele Márk, mint egy kis indián. Egyáltalán nem zavarja egyébként, hogy valami van a nyakában. Úgy hordja, mintha mindig is ott lett volna.

És ígértem egy leírást is a borostyánról, íme:

A borostyánkő fosszilis, vagyis megkövült fagyanta. Színe a narancstól a barnán át ritkán a vörösig terjed. A tejfehér, átlátszó köveket nevezik csontborostyánoknak. A borostyánkő hatásos belső és külső használatra. Testhő hatására illóolajok válnak ki a fosszilis fenyőgyantából, melyeknek nyugtató, fájdalomcsillapító hatásuk van.

A kínaiak már a középkorban tudták, hogy a borostyán az ősi fenyők gyantájából keletkezik, és az olykor bennük talált rovarokról írásaikban külön megemlékeztek. A borostyán mindig igen kedvelt volt, a kínai igények kielégítése végett főként Burmából és Közép-Ázsiából importáltak borostyánt nagyobb mennyiségben. Kínában a bátorságot szimbolizálja, neve (hupo) egybecseng a "tigrislélek" (hu po) szóéval, a tigris pedig főként bátorságáért méltányolt vadállat. A korai időkben úgy vélték, hogy a halott tigrisek lelke jelenik meg borostyánként a földön.

A meleg színű, áttetsző-átlátszó borostyánköveket, amulettként, nyakláncként hordják, amelyek életerőt adnak, megvédenek a betegségektől, a meghűlésektől. Megóv az orrdugulástól, a szénanáthától és csillapítja az asztmát. Gyógyítja a szamárköhögést és az orbáncot. Javulást hoz a strúmások, a nagyothallok állapotában. Gátolja a fertőzések elterjedését, megkönnyíti a kisgyerekek fogainak kinövését. Lázcsökkentő. Élesíti a memóriát, és oldja a szorongást. A kívánt hatás érdekében érdemes a láncot folyamatosan, akár éjjel is hordani .

A borostyánkő teljesen veszélytelen, úgyszólván emészthető anyag, az ókortól napjainkig az emésztés könnyítésére, táplálék-kiegészítőként szokták porítva fogyasztani, de mivel szemenként van csomózva a lánc, ha véletlenül elszakadna, egynél több szemet nem is tudna lenyelni a baba.

Összetétel:
Szén: 61 – 81%
Hidrogén: 8,5 – 11%
Keménység: 2,0 – 2,5 a Mohs skálán (kissé keményebb mint a gipsz)
Sűrűség: 0,96 – 1,096 g/cm3 (a borostyánkő úszik a víz felszínén)
Olvadási pont: 548,6 – 572 °F

forrás: mamami fórum

Lomtalanítás

Két hete lassan, hogy aktívan lomatalanítunk/nagytakarítunk. Hiába volt a szándék amikor költözködtünk decemberben, hogy minden fölösleges cuccon túladunk, így is egy halom szemét jött át. Untam már, hogy a kisszobát nem lehetett tisztességes állapotba hozni a felesleges cuccaink miatt. Jó, volt benne olyan is amit majd haza akarunk vinni, vagy eladni. De nem csak ott, a lakás összes helységében halmoztunk. A nappalit ellepték a magazinok, katalógusok, rossz tollak, filctollak. A fürdőben a polc tele volt az ezer éve lejárt, vagy csak egyébként sem használt kozmetikumokkal, meg olyan termékmintákkal, amiket még a szüléskor a kórházban kaptunk (és amiket én alapból nem kenek a gyerekre). A ruhásszekrényemre is nagyon rá fért már egy nagy átválogatás. Millió rongy, amiket khmm…ööö…izé… szóval kihíztam, vagy csak egyszeri hóbortból vettem meg, és szinte soha nem volt rajtam. A konyhában hegyekben álltak a valamire még jó lesz midenféle vacak műanyagdobozok, meg elrepedt poharak-bögrék, amiket úgyse használunk mert balesetveszélyes, de még valamire jó lesz. És most aztán elegem lett, egyszerűen besokalltam. Egy, már lassan lépni sem lehetett a lakásban, kettő, mindig minden elveszett, soha nem találtam a dolgainkat. Meg egyébként is, ez a lakás kicsi ahhoz, hogy szeméttároló legyen belőle. Mivel Sanyi folyamatosan dolgozik és én a gyerekkel kettesben nem haladok sokra kb. két hetünkbe telt, hogy felszámoljuk a kupit. Ma raktuk fel a pontot arra a bizonyos i-re: végre be lehet menni a kisszobába. És nem csak be lehet menni, de még a varrógépemet is be tudtuk költöztetni, ami nagy szó, mert eddig vagy ettünk az ebédlőasztalon, vagy varrtam és persze közben a nappali minden négyzet-centiméterét anyag- és cérnadarabok borították. Na de ennek vége, végre van saját varrósarkom (most már csak idő kéne varrásra).

varrósarok

Hihetetlen felszabadító érzés egyébként, hogy nincs körülöttünk szemét. Azt nem állítom, hogy egy darab felesleges cucc sincs már a lakásban, mert tuti találok majd kidobnivalót a közeljövőben, de szerintem a felesleg 90%-ától sikerült most megszabadulni. És már tudom is mi lesz a következő nagy szelektálnivaló: a játékos zsák. Egyszerűen hihetetlen, de még egy éves sincs a gyerek, és már szó szerint elönt minket a sok hülye műanyag villogós-zenélős halálosan idegesítő vacak. Nem mondom, hogy nincsennek köztük jók, mert igenis van kifejezetten jópofa, hasznos darab, de ezek igencsak kis részét teszik ki az összesnek. Mentségünkre legyen mondva, mi egy árva darabot nem vettünk, meg egyébként is, én haragszom a műanyag hasznavehetetlen kütyükre. Legyen helyette inkább könyv (hál’ Istennek abból is van egy halommal, magyar is, angol is), Lego vagy fakocka, amit nem dob félre a kölyök 3 perc játék után. Na, de az már egy másik téma.

Zöld update – egy jó nap margójára

 

A tegnapi korai lefekvés, úgy látszik, megtette a hatását: ma nemcsak hogy sikerült egy kicsit helyrepofozni a lakást, meg elintézni egy kisebb bevásárlást, de még nem vagyok hulla fáradt (este 10-kor írom mindezt). Ha nem is minden nap, de legalább hetente egyszer-kétszer jó lenne bevezetni ezt a korai lefekvés dolgot.

shea butter De igazából nem is erről akartam én írni, hanem arról, hogyan alakul a “zöldségünk”. Nem, nincs kiskertünk, igaz tegnap óta egy szem paprika és egy szem paradicsom palánta gazdája vagyok, de most inkább a környezettudatosságunk továbbfejlődéséről lenne szó. Továbbra is hódítanak itthon az ecet és társai, ám nem ragadtunk le a zöld takarítási megoldásoknál. Szépen lassan minden téren bekúsznak az életünkbe az öko/bio dolgok. Lassan lecserélődtek a mindenféle hókuszpókuszt tartalmazó kozmetikumok és helyükbe csupa természetes, kizárólag (gyógy)növény alapú dolgok kerültek. Kedvenceink lettek a Lush termékek: nincs belőlük sok féle itthon, de ezzel mosakszunk, mosunk hajat (na jó, Sanyi nem ;)), és nekem tőlük van az arckrémem, a testápolóm és az ajakbalzsamom. És ezzel ki is fújt a kozmetikai listánk. Nincs bőrfeszesítő-narancsbőrelleni-szuperselymesfénytadó csodakence, se provitaminos sampon. Az egyetlen mesterséges cuccom a golyós dezodorom. Ja, és a szempillaspirálom. Márk tiszta vízben fürdik, ha nagyon kakis a feneke akkor szappanozunk, de csak akkor. Ha egy kicsit kipirosodik a hátsója, akkor tiszta, nyers shea vajat kenek rá, ami egy éjszaka alatt rendbehozza.

essential oil De nem csak kívülről, belülről is igyekszünk visszatérni a természeteshez. Az eddig is gyakran használt gyógynövények mellett megismerkedtünk a homeopátiával. Ugyan még csak pár hónapja kezdtük használni a kis golyócskákat, de sikeresen kiszedtek minket a náthából, és egy szép kis dudort (Márk lefejelte az ajtót) is elmulasztottak egy éjszaka alatt. A gyógynövények és a homeopátia mellett jó szolgálatot tesznek itthon az illóolajok. Levendula van az öblítőnek szánt ecetben, citrom a vízkőoldósban,  teafacseppek kerülnek a pelenkásvödör aljába. A teafa szuper hatását pedig én is megtapasztalhattam a minap. Újra fájdalmassá volt a szoptatás úgy egy hete. Ugyanúgy, mint amikor Márk újszülött volt. Akkor szinte azonnal hatott a felírt fertőtlenítő ecsetelő, most viszont úgy tűnik, hiába kenegetem magam vele, semmi hatása nincs. Gondoltam kipróbálom a teafát, aminek köztudottan antibakteriális hatása van. Raktam pár cseppet egy kis mandulaolajba, és a hatása hihetetlen volt! Két napja használtam először és  tegnap már érzhető volt a javulás, ma meg szinte alig maradt valami a fájdalomból. Lehet, ha ezt kezdem el használni legelőször is, akkor megkímélhettem volna magamat közel két hónap sírva etetéstől? Egy biztos, ezután magbiztosabban nyúlok majd az illóolajokhoz.

TVKonyvHa az ember belemélyed a tudatos életbe, szinte teljesen átformálódik. Nem csak a takarítási szokásai, de előbb utóbb az étrendje is átalakul. Vicces, mert ezzel kéne kezdeni, hiszen ez a legfontosabb az összes közül, én mégis csak most értem meg erre. Igyekszem egészségesebben összeállítani a kajáinkat: lecserélni a fehér lisztet (legalábbis egy részét) teljes kiőrlésűre; a cukrot kevésbé ártalmas édesítőkre mint a méz, vagy az agave; vizet vagy gyümölcsteát inni üdítők helyett; itthon sül a kenyér mindenféle adalékanyagok nélkül és felfedeztem (hehe, 28 évesen ideje volt), hogy a párolás szuper találmány, és a rizs/krumpli mellé párolt zöldség is kerül a tányérra köretként. Bevásárlásnál előnyben részesítjük a bio és a szabadon tartott állatoktól származó élelmiszereket. Most már a minőségre törekszünk, nem a mennyiségre. :)

Végül egy kis reklám. Nemrég olvastam a Tudatos vásárlók könyvét. Őszintén szólva, én nagyképűen azt hittem, hogy nekem, aki nem hozok el több műanyag szatyrot a Tescoból, szelektíven gyűjtöm a szemetet és nem folyatom a vizet fogmosásnál, már nem tud újat mondani egy ilyen könyv.  És tudott. Olyan dolgokat ír le, hogy az ember komolyan elgondolkozik az életét/jövőjét illetően. Aki teheti olvassa el!

Együtt a Földért

 

Lámpaoltás a Földért! Csatlakozz Te is! Kicsi tett mindnyájunknak, de sokat jelent összességében!
Egy órára idén is elsötétül a Föld. 2009. március 28-án, szombaton, magyar idő szerint 20.30-kor érkezik el a globális lámpaoltás ideje a világon. A globális felmelegedés elleni akció tavaly nagy siker volt: egy órára a világ nagyvárosaiban kisütött a takarékosság és a felelős gondolkodás sötétsége. Idén még több lámpaoltót várnak. A Föld Órája (Earth Hour) akció 2008-ban is megmozgatta az amúgy csúnyán pazarló, és sok helyen fölöslegesen világító világot. Tavaly magyar idő szerint március 29-én, este 8 órakor számos nagyváros borította önmagát sötétségbe. Sydney kezdett, majd követte Manila, Bangkok, Budapest, San Francisco, és így tovább… Az eredeti kampányt az ausztrálok találták ki: először csak Sydney lakosait buzdították otthonaik világításának lekapcsolására. Az első Föld Órája 2007-ben nagy siker volt: Sydneyben 2,2 millió család és üzleti vállalkozás kapcsolta le a villanyokat egy órára. Mára a legnagyobb nemzetközi, klímaváltozás elleni akcióvá nőtte ki magát a kezdeményezés. Idén március 28-án, magyar idő szerint 20.30-kor a világ minden táján lekapcsolják a villanyt egy órára – ez a Föld Órája. a cél az, hogy egy milliárd ember és több mint 1000 város csatlakozzon az akcióhoz, bizonyítva, hogy globális összefogással eredményesen lehet fellépni a klímaváltozás ellen. Tavaly 100 millió ember és 35 ország részvételét hozta az akció. 2008-ban már elsötétült a Golden Gate híd San Franciscóban, a római Colosseum, illetve a Vár és a Lánchíd Budapesten, jelezve egy olyan ügyet, amely minden órával egyre sürgetőbbé válik. A Föld Órája 2009 világméretű felhívás minden egyes ember, minden üzleti vállalkozás és minden közösség számára. Figyelmeztetés felelősségvállalásra, a fenntartható jövőért való tenni akarásra. Ezen az estén Európától Amerikáig újra híres épületek és terek fognak sötétbe borulni. Az emberek a világ minden táján lekapcsolják a villanyt egy órára, és csatlakoznak ahhoz a mozgalomhoz, melynek célja a természet megóvása, bolygónk jövőjének biztosítása. Idén több, mint 64 ország vesz részt a Föld Órája 2009 akcióban!

 if(window.$WebSecurity){window.$WebSecurity.FlashDetection.HandleEmbedCode(‘5bf95bda-0ba1-44ca-97aa-bed46f85516f’, ‘\x3cembed src\x3d\x22http\x3a\x2f\x2fwww.youtube.com\x2fv\x2f1CRs-7lRlPo\x26amp\x3bhl\x3den\x22 type\x3d\x22application\x2fx-shockwave-flash\x22 width\x3d\x22354\x22 height\x3d\x22296\x22 pluginspage\x3d\x22http\x3a\x2f\x2fwww.macromedia.com\x2fgo\x2fgetflashplayer\x22 allowscriptaccess\x3d\x22never\x22 allownetworking\x3d\x22internal\x22 \x2f\x3e’);}else{if(window.flObj == null){window.flObj = new Object();}window.flObj[‘5bf95bda-0ba1-44ca-97aa-bed46f85516f’]=’\x3cembed src\x3d\x22http\x3a\x2f\x2fwww.youtube.com\x2fv\x2f1CRs-7lRlPo\x26amp\x3bhl\x3den\x22 type\x3d\x22application\x2fx-shockwave-flash\x22 width\x3d\x22354\x22 height\x3d\x22296\x22 pluginspage\x3d\x22http\x3a\x2f\x2fwww.macromedia.com\x2fgo\x2fgetflashplayer\x22 allowscriptaccess\x3d\x22never\x22 allownetworking\x3d\x22internal\x22 \x2f\x3e’;}